Workshops & Vorträge
Mentale Gesundheit stärken & Wohlbefinden erhalten
Mentale Gesundheit - die Herausforderung unserer Zeit
In der schnelllebigen Welt von heute, in der sich der Arbeitsmarkt zunehmend zuspitzt und ein Wettbewerb um die besten Köpfe entbrannt ist, sind Burnout, chronischer Stress und das Streben nach einer ausgewogenen Work-Life Balance allgegenwärtige Herausforderungen.
Es reicht nicht mehr aus Sportkurse zu bezuschussen, vielmehr geht es darum die mentale Gesundheit der Mitarbeitenden zu unterstützen.
Mental starke und zufriedene Mitarbeitende tragen entscheidend zu einem angenehmen Arbeitsklima, höherer Motivation und dem Erfolg von Teams und der gesamten Organisation bei.
Umgekehrt führen mentale Erkrankungen zu erheblichen Ausfallzeiten, hohen Kosten, beeinträchtigen das Arbeitsklima und die Leistungsfähigkeit des gesamten Teams.
Meine Workshops und Vorträge bieten praxisnahe Strategien und wissenschaftlich fundierte Ansätze, um diese Herausforderungen erfolgreich zu meistern.
Die Investition in die ganzheitliche Gesundheit der Mitarbeitenden sichert langfristig den Erfolg und die Zufriedenheit in der Organisation.
Mentale Gesundheit
„[…ist ein Zustand des geistigen Wohlbefindens, der es den Menschen ermöglicht, mit den Belastungen des Lebens umzugehen, ihre Fähigkeiten zu erkennen, gut zu lernen und zu arbeiten und einen Beitrag für ihre Gemeinschaft zu leisten. …]“ (Übersetzt aus dem Englischen, WHO, 2024)
Warum meine Workshops und Vorträge?
Praxisorientiert: Konkrete, umsetzbare Strategien, die sofort im Alltag angewandt werden können.
Wissenschaftlich fundiert: Basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Psychologie und Gesundheitsforschung.
Individuell angepasst: Auf die Bedürfnisse und Herausforderungen von Einzelpersonen, Teams und Organisationen zugeschnitten.
Interaktiv und inspirierend: Mit einer Mischung aus Vorträgen, Diskussionen und Übungen, die zum Mitmachen und Nachdenken anregen.
Mentale Gesundheit stärken
Meine Workshops und Vorträge bieten praxisnahe Strategien und wissenschaftlich fundierte Ansätze, um diese Herausforderungen erfolgreich zu meistern.
Burnout-Prävention: Die Teilnehmenden entdecken, effektive Methoden, um Burnout frühzeitig zu erkennen und vorzubeugen; Wie Energiequellen nachhaltig aufgebaut werden und die psychische Widerstandskraft gestärkt wird.
Stressmanagement: Die Teilnehmenden erfahren, wie sie mit alltäglichem und beruflichem Stress besser umgehen können. In meinen Workshops zeige ich Techniken zur Stressbewältigung, die helfen, gelassener und fokussierter zu bleiben, selbst in hektischen Zeiten.
Resilienz: Resilienz ist die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen. In meinen Vorträgen und Workshops lernen die Teilnehmenden wie Resilienz entwickelt und gefördert werden kann, um langfristig erfolgreich und zufrieden zu sein.
Work-Life Balance: Eine ausgewogene Work-Life Balance ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Es gibt keine „One Size fits all“-Lösung, da jeder Mensch und jedes Team individuelle Bedürfnisse und Herausforderungen hat. In meinen Workshops und Vorträgen biete ich praktische Tipps und Übungen, um eine Balance zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichen Bedürfnissen zu finden und zu halten. Dabei lege ich besonderen Wert darauf, teamfreundliche Work-Life Balance-Lösungen zu entwickeln, die auf die spezifischen Gegebenheiten und Anforderungen des Teams abgestimmt sind.
Gehe mit der Zeit!
Investiere nicht nur in die Gesundheit und das Wohlbefinden deines Teams und deiner Organisation, sondern auch in dein eigenes.
Lass uns gemeinsam Wege finden, um Stress zu reduzieren, die Resilienz zu stärken und eine harmonische Work-Life Balance zu erreichen.
Kontaktiere mich für weitere Informationen und um einen Workshop oder Vortrag zu buchen. Ich freue mich darauf, dich und dein Team auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten.